在2018年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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75.6 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1197 千卡
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脂肪: 28.80克 | 蛋白质: 53.24克 | 碳水物: 113.72克.
早餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Клементины, Сыр Эдам, Велком Колбаса Сырокопченая, Зеленое Яблоко. 晚餐: Шашлык из Баранины, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Плов с Грибами. 小食/其他: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Белое. 更多的......
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2161 千卡
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运动:
силовые, велотренажёр - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 14 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.9 公斤
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