在2018年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.7 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1731 千卡
|
脂肪: 67.74克 | 蛋白质: 110.40克 | 碳水物: 168.55克.
早餐: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Царь Каша 5 Злаков. 午餐: Prisma Томат Розовый, ВкусВилл Масло Оливковое, Семга Вареная, Сырный Суп С Семгой. 晚餐: ВкусВилл Масло Оливковое, Роскар Яичный Белок, Ашан Огурец, Prisma Томат Розовый. 小食/其他: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Печенье Овсяное ‘Завтрак Чемпиона’, Pınar Denge Laktozsuz Süt. 更多的......
|
|
1925 千卡
|
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 22 分钟, 健身 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|