在2018年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1511 千卡
|
脂肪: 39.80克 | 蛋白质: 60.12克 | 碳水物: 235.83克.
早餐: 홈메이드 요거트, 김자반, 배추국, 밥. 午餐: 단호박찜, 공기밥, 비비고 도톰 동그랑땡. 晚餐: 홈메이드 요거트, 연근조림, 마늘, 단호박찜, 밥. 小食/其他: 방울 토마토, 해태 영양갱, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. 更多的......
|
|
2506 千卡
|
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 15 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 푸시업 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|