在2018年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.8 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1100 千卡
|
脂肪: 43.10克 | 蛋白质: 109.45克 | 碳水物: 70.79克.
早餐: Coffee. 午餐: Coca-Cola Coke Zero, Chicken Breast, Roma Tomatoes, Quinoa (Cooked), Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking). 晚餐: Pork Chop, Bananas, Nature's Design Hard Boiled Eggs, Brussels Sprouts, Pork Chop. 小食/其他: Halo Top Creamery Strawberry Ice Cream, Halo Top Creamery Oatmeal Cookie Ice Cream, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. 更多的......
|
|
1746 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|