在2018年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2810 千卡
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脂肪: 58.61克 | 蛋白质: 223.93克 | 碳水物: 347.74克.
早餐: 大漢 涼拌豆腐, Kirkland 無鹽生杏仁, 牛奶（脱脂）, costco costco牛肉捲, 香蕉, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 桂格(Quaker) 燕麥. 午餐: 乾意粉, 桂格(Quaker) 燕麥片. 晚餐: hershey’s 好時8oz純可可粉, 蛋白, 雞蛋, 全聯 雕魚腹片. 小食/其他: 桂格(Quaker) 燕麥片, Costco 希臘優格, 番薯/地瓜, costco ON高蛋白. 更多的......
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