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amy1021
日记
2018年05月16日
amy1021的日记, 2018年05月16日
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33
63.4 公斤
最近减少:
1.1 公斤
.
还有:
3.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年05月16日:
1743 千卡
脂肪: 58.10克 | 蛋白质: 114.42克 | 碳水物: 185.98克.
早餐:
紅豆餅, 鳳梨, 生菜, 拿鐵咖啡.
午餐:
七喜 7UP 汽水, 星巴克 (Starbucks) 檸檬塔, Costco 德國豬腳, 豬排, 油炸雞翼(無粉漿,吃皮).
晚餐:
牛肉麵.
小食/其他:
乳清蛋白.
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593 千卡
运动:
curves - 1 小时, Apple Health - 23 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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