在2018年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1334 千卡
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脂肪: 34.74克 | 蛋白质: 40.47克 | 碳水物: 68.65克.
早餐: Колбаса Докторская, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Красная Цена Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Клубника. 午餐: Яичница, Hortex Две Фасоли. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Шашлык Куриный. 小食/其他: Активия Термостатная с Черносливом и Орехами, Вино Сухое. 更多的......
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2108 千卡
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运动:
силовые, велотренажёр - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 12 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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