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114/70/87
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63.1 公斤
最近减少: 34.6 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2921 千卡
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脂肪: 162.86克 | 蛋白质: 222.31克 | 碳水物: 144.93克.
早餐: 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 午餐: 雞皮, 雞腿（烤製或烘焙）, 蛋黃醬/美乃滋, 雞胸肉（不吃皮）, 萵苣, 洋蔥. 晚餐: 維他露 每朝健康爽酷飲料, 煙熏三文魚, 姜, 純喫茶 無糖綠茶, 爭鮮 鮮蝦手捲, 7-11 茶碗蒸. 小食/其他: 杏仁, 統一 美式咖啡, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊). 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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