hilg12的日记, 2018年05月20日

在2018年05月20日体重纪录（没有日志纪录）

73.5 公斤最近减少: 4.1 公斤. 还有: 11.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月20日:

1769 千卡

脂肪: 21.85克 | 蛋白质: 36.86克 | 碳水物: 148.23克. 早餐: Кофе, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Плов с Грибами. 午餐: Щи, Ростик'c - KFC Салат Цезарь Лайт. 晚餐: Курица Вареная, Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская. 小食/其他: Вино Сухое. 更多的......

1790 千卡

运动: силовые, велотренажёр - 1 分钟, 休息 - 15 小时和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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