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— 今早不敢量體重，明天再量好了 —
上週飲控輕食到最後一天，昨晚聚餐一下子就破局，中午珍奶，晚餐牛排、外加2塊炸雞和甜飲，一下子血糖震盪嚴重，導致晚上頭痛巨裂，胃酸反胃，昨晚11點多下樓買了一大杯熱黑咖啡，喝完一小時後頭是不痛了，但精神high到現在，整夜沒睡意，我的媽呀🤦🏻♀️風中奇緣全看完了，全拜失眠所賜🤢反正睡不著，今天休假，準備要來幫5隻小寶貝洗澡，下午帶回娘家，月底出國不在期間要託家人照顧了☺️
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55.6 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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稳定体重
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