鄭家銘的日记, 2018年05月22日

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62.1 公斤最近减少: 35.6 公斤. 还有: 2.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月22日:

3112 千卡

脂肪: 222.99克 | 蛋白质: 194.52克 | 碳水物: 89.79克. 早餐: 肯德基 (KFC) 炸雞. 午餐: 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) BB醬烤燻雞, 肯德基 (KFC) 炸雞. 晚餐: 光泉燕麥高纖無糖豆漿, A菜, 芥蘭, 雞蛋（整個）. 小食/其他: 控肉. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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