呂學易的日记, 2018年05月23日

在2018年05月23日体重纪录（没有日志纪录）

77.2 公斤最近减少: 25.2 公斤. 还有: 7.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月23日:

2278 千卡

脂肪: 96.41克 | 蛋白质: 131.69克 | 碳水物: 225.14克. 早餐: 鮪魚蛋吐司, 統一無糖高纖豆漿. 午餐: 奧利奧 (Oreo) 海綿蛋糕, 肉燥, 豬肉, 滷蛋, 乾麵, 高麗菜, 四季豆. 晚餐: 統一低糖高纖豆漿, 糯米腸, 蘿蔔糕, 炸雞排. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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