在2018年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
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91 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2411 千卡
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脂肪: 85.04克 | 蛋白质: 109.83克 | 碳水物: 300.81克.
早餐: 콩자반, 미역국, 마늘, 밥, 홈메이드 요거트. 午餐: 오뚜기 진라면 매운맛 (120g), 계란후라이, 밥, 오뎅. 晚餐: 상추, 밥, 주물럭. 小食/其他: 방울 토마토, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 해태 자유시간 리얼초코, 빙그레 아카페라 아메리카노. 更多的......
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2983 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 푸시업 - 5 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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