鄭家銘的日记, 2018年05月24日

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62.7 公斤最近减少: 35 公斤. 还有: 2.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月24日:

3782 千卡

脂肪: 265.32克 | 蛋白质: 212.01克 | 碳水物: 156.10克. 早餐: 光泉燕麥高纖無糖豆漿. 午餐: 維他露每朝健康爽酷飲料, 雞皮. 晚餐: 光泉燕麥高纖無糖豆漿, 杏仁. 小食/其他: 雞皮, 肯德基 (KFC) 炸雞, 每朝健康雙纖綠茶. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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