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음... 월말이 몇일 안남았다. 90까지 빼려면 좀 힘내야 할 듯.
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91.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1560 千卡
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脂肪: 34.40克 | 蛋白质: 56.03克 | 碳水物: 258.78克.
早餐: 주물럭, 밥. 午餐: 오뎅, 밥, 농심 생생우동. 晚餐: 찐단호박, 된장국, 상추, 밥. 小食/其他: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 롯데 핫식스, 방울 토마토, 홈메이드 요거트, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. 更多的......
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2993 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 푸시업 - 5 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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