|
🤸🏼♀️57 !! 57!! 57!! 57!!
|
57 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2016 千卡
|
脂肪: 100.57克 | 蛋白质: 87.16克 | 碳水物: 190.02克.
早餐: Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Pınar Denge Laktozsuz Süt, ВкусВилл Масло Оливковое, Волжаночка Яйцо, Авокадо Свежий 🥑 , Бурже Хлеб Цельнозерновой. 午餐: Картошка Жареная. 晚餐: Медовый Спас Мед Цветочный, Агуша Пюре Яблочное С Творогом Со Вкусом Печенья, ВкусВилл Изюм Султана Коричневый, Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt, Одари Творог 5%. 小食/其他: Eti Musli Bar. 更多的......
|
|
1807 千卡
|
运动:
健身 - 50 分钟, Cross Training - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|