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106/74/95
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62.8 公斤
最近减少: 34.9 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2587 千卡
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脂肪: 140.07克 | 蛋白质: 137.29克 | 碳水物: 200.34克.
早餐: 芭樂, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 全家 爆濃起司熱狗, 家樂福 蛋餅皮, 肉鬆, 萵苣, 豆苗, 肯德基 (KFC) 上校雞塊(4個), 肯德基 (KFC) 勁爆雞米花(大), 無糖豆漿, 義美 低脂鮮奶. 午餐: 酸菜, 植物油, 雞腿（烤製或烘焙）, 小番茄（葡萄形狀）, 嫩雞咖哩 咖哩, 義美 蔥抓餅, 梅汁. 晚餐: 全家 爆濃起司熱狗. 小食/其他: 每朝健康 雙纖綠茶, 肯德基 (KFC) 上校雞塊(4個). 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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