sdelestal的日记, 2018年05月29日

Hoy hemos entrenado con un chico nuevo, un pipiolo de 19 años alto y grandote, se ha acercado y nos ha saludado a todos con palmadas a la espalda etc hasta que me ha visto de frente.... sus palabras me han matado 😂😂😂😂😂 joder eres una tía!!!!!!
yo: pues claro....
mis chicos: entre risas claro que es una chica que pensabas q con hormonas te salen esas tetazas??
yo:😓😓😓😓😓😓
el pipiolo: por detrás con ese pelo casi rapado ( el sábado vino el esquilador de ovejas) y esa espalda pensé que.......
Nos cambiamos de ropa y volvemos a la zona donde entrenamos.....
Pipiolo: yo no quiero pegar a una chica eso es violencia de género 😂😂😂😓😓
Mis chicos: tu hoy no pegas a nadie 😂😂😂😂😂😂😂😂 tu te pones ahí y ya sabes hoy haces de saco....
pipiolo: 😂😂😂😂😂😂😂
Bueno creo que no ha llorado por que es muy macho 😂😂😂😂
Nunca te fíes de nadie a la que sacas 40 cm.... siempre te puede morder tus partes en caso de emergencia....
Hemos terminado y sentados en el banco la que toca asombro y descojono es a mi...... hablamos con el sobre su alimentación y dice que lo sano es caro.... y le empezamos a preguntar: desayuno a base de cereales y colacao, comida a base de pasta, arroz y pollo, cena a base de huevos.... poca verdura, cero pescado nothing de fruta.... dice que todo es caro, le miro y le digo tu los fines sales??? claro!! cuanto vale un cuanta?? 7-8 pavos!! cuantos te tomas?? 3 o 4.... cenaras?? si! cuanto?? 20-25 pavos.....viernes y sábado?? si!!! pues ahí es donde se te va... 100 pavos cada finde x 4 findes 400 pavos.... yo con eso alimento a una familia de 3 el mes.... no he podido evitar mirarle como diciendo la comida sana es cara pero con 18, 19, 20 has quizas los 30 años tienes otras prioridades.....
Luego me ha visto pincharme, hoy ha caído una bolsa de glucosa por que he tenido una bajada y ya el pavo se ha quedado blanco y le han tenido que explicar que es lo que tengo, como puede ver que estoy mal y que hacer en ese caso......
Creo que el mozo no va a querer entrenar de nuevo con nosotros.... demasiado para el en su primer día!!!!

71.4 公斤 最近减少: 60.6 公斤.    还有: 1.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1212 千卡

脂肪: 35.43克 | 蛋白质: 87.76克 | 碳水物: 130.18克.   早餐: Recondo Pan Tostado, Eroski Sannia Lonchas de Queso, Huevo, Café, Frutos Mezclados Secos Tostados, Brüggen Copos de Avena, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. 午餐: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Hacendado Guisantes Enlatados, Dimmidisi Puré de Verduras. 晚餐: Atún, Bicentury Tortitas de Maíz, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Papa Cocida, Tomates Cherry, Zespri Kiwi Green. 小食/其他: Aceite de Oliva, Sal. 更多的......

3200 千卡

运动: 舞蹈（慢步的） - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 清洁 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 拳击 - 40 分钟, 购物 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟. 更多的......