115/70/90
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62.7 公斤
最近减少: 35 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3591 千卡
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脂肪: 242.25克 | 蛋白质: 220.17克 | 碳水物: 146.79克.
早餐: 豬耳朵, 義美 低脂鮮奶. 午餐: 義美 低脂鮮奶. 晚餐: 蔥, 植物油, 空心菜, 牛頭牌 沙茶醬, 羊肉. 小食/其他: 豆芽菜, 蔥, 豬皮, 絲瓜, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 海帶, 海蜇(鹽乾), 杏鲍菇, 木耳菜, 炒黃瓜. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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