91/60/107
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62.2 公斤
最近减少: 35.5 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5699 千卡
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脂肪: 396.34克 | 蛋白质: 382.68克 | 碳水物: 145.89克.
早餐: 義美 低脂鮮奶. 午餐: 全家 爆濃起司熱狗, 維他露 每朝健康綠茶, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 炸雞. 晚餐: 炒雞蛋(整個), 油炸豆腐, 秋刀魚, 豬耳朵, 紫甘藍, 萵苣, 苜蓿芽, 甜椒. 小食/其他: 義美 低脂鮮奶, 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟), 苜蓿芽, 炒雞蛋(整個), 洋蔥, 豬皮, 麥當勞 (McDonald's) 無糖紅茶, 植物油, 洋蔥. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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