注册  |  登录

鄭家銘的日记, 2018年06月1日

91/60/107
62.2 公斤 最近减少: 35.5 公斤.    还有: 2.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月1日:
5699 千卡 脂肪: 396.34克 | 蛋白质: 382.68克 | 碳水物: 145.89克.   早餐: 義美 低脂鮮奶. 午餐: 全家 爆濃起司熱狗, 維他露 每朝健康綠茶, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 炸雞. 晚餐: 炒雞蛋(整個), 油炸豆腐, 秋刀魚, 豬耳朵, 紫甘藍, 萵苣, 苜蓿芽, 甜椒. 小食/其他: 義美 低脂鮮奶, 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟), 苜蓿芽, 炒雞蛋(整個), 洋蔥, 豬皮, 麥當勞 (McDonald's) 無糖紅茶, 植物油, 洋蔥. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


鄭家銘的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。