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116/73/88
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62.7 公斤
最近减少: 35 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5713 千卡
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脂肪: 363.77克 | 蛋白质: 341.74克 | 碳水物: 273.80克.
早餐: 鯖魚, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 午餐: 全家 冰美式咖啡（中）, 光泉 燕麥高纖無糖豆漿. 晚餐: 素炒芹菜, 炒飯, 鹌鹑蛋, 拿坡里 重乳酪蛋糕, 三文魚油, 梨, 豬大腸, 龍鬚菜, 魷魚, 豬耳朵, 牛頭牌 玉米粒, 甜椒, 花椰菜, 苦瓜, 素炒芹菜. 小食/其他: 清蒸或水煮蝦, Bento 辣味烤魷魚, 絲瓜, 全家 冰美式咖啡（中）, 有皮雞翼（烘烤）, 豉油/醬油, 豬皮, 新鮮豬肉香腸, 長豆, 植物油, 甜椒. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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