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只回來一點-0.3kgw，週六晚好姐妹的聚餐影響力還真大🤦🏻♀️今早再飛，這次短程3天，上週是工作整天走不開，這趟是私人行程，時間較彈性安排，HK-東莞-HK，等正事辦完後都是自己時間😘又是3天不用面對體重機的逍遙日子😁
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56.4 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1100 千卡
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脂肪: 43.24克 | 蛋白质: 69.24克 | 碳水物: 107.86克.
早餐: 茶裏王 日式綠茶無糖, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 小型海棉蛋糕加忌廉及水果, 高麗菜, 豬腳, 海鮮粥, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 牛排三文治, 雞肉飯, 7-11 紅燒牛肉麵. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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