amy1021的日记, 2018年06月4日

32.8

63.1 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 3.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月4日:

1271 千卡

脂肪: 52.91克 | 蛋白质: 104.49克 | 碳水物: 94.81克. 早餐: 芭樂, 萊爾富花生吐司, 拿鐵咖啡. 午餐: 雞蛋（整個）. 晚餐: 全聯青菜, 烤豬里肉, 雞肉（烤製或烘焙，不吃皮）, Costco 滷牛腱, 油飯. 小食/其他: 百年傳奇花生酥, 乳清蛋白. 更多的......

566 千卡

运动: curves - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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