9172518@mailru的日记, 2018年06月4日

在2018年06月4日体重纪录（没有日志纪录）

111.1 公斤最近减少: 5.9 公斤. 还有: 16.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月4日:

1242 千卡

脂肪: 38.86克 | 蛋白质: 138.20克 | 碳水物: 87.45克. 小食/其他: Мясо Дикого Кабана, Молочный Коктейль, Курица Вареная, Брокколи, Мясо Дикого Кабана, Брокколи. 更多的......

3469 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.8 公斤

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