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加歺无油金针菇蛋汤
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51.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1358 千卡
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脂肪: 31.53克 | 蛋白质: 109.48克 | 碳水物: 168.57克.
早餐: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 豆浆, 煮熟的鸡蛋白, 鸡蛋（整个）. 午餐: 地瓜葉, 杂粮饭, 青豆, 草鱼. 晚餐: 金针菇, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒胡萝卜, 红萝卜, 杂粮饭, 黄瓜/青瓜（去皮）. 小食/其他: 苹果（去皮）, 香蕉. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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