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드디어 90키로의 벽이 깨졌다.
아자아자!
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89.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1911 千卡
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脂肪: 65.22克 | 蛋白质: 49.55克 | 碳水物: 282.19克.
早餐: 롯데칠성 게토레이, 크로와상, 호두. 午餐: 홈메이드 요거트, 밥, 팔도 짜장면. 晚餐: 돼지고기김치찌개, 밥, 찐단호박. 小食/其他: 동아오츠카 포카리스웨트 (245ml), 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 홈메이드 요거트. 更多的......
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2948 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 푸시업 - 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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