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좍 빠졌다.
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89.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1950 千卡
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脂肪: 60.35克 | 蛋白质: 71.56克 | 碳水物: 283.75克.
早餐: 매일유업 바리스타 에스프레소 라떼, 밥, 소고기미역국. 午餐: 달걀, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g). 晚餐: 호박전, 밥, 된장국, 찐단호박. 小食/其他: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 방울 토마토. 更多的......
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2275 千卡
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运动:
푸시업 - 5 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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