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前晚煮麻辣乾拌麵來吃，昨天早上不敢量體重是對的，才不會看到上升的重量心情不佳🤣等隔一天消化掉再量，今早就有再回來一點點-0.1😁結論:減肥期間保持愉快的心情是必要的🤣🤣🤣
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56.1 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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914 千卡
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脂肪: 27.82克 | 蛋白质: 63.14克 | 碳水物: 103.83克.
午餐: 香蕉, 韭菜, 豬肉春卷, Costco 鱈魚條, 蒸蛋. 晚餐: 煎餃, 雞胸肉（不吃皮）, 聖女果, 青松農場 泰式涼拌青木瓜. 小食/其他: Ace 原味蘇打餅乾. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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