^^Judy^^的日记, 2018年06月13日

在2018年06月13日体重纪录（没有日志纪录）

55.2 公斤最近减少: 6.8 公斤. 还有: 5.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月13日:

1479 千卡

脂肪: 34.33克 | 蛋白质: 82.38克 | 碳水物: 211.53克. 早餐: 冷凍藍莓, 燕麥（無鹽，水煮）, 福樂福樂優格. 午餐: 雞腿便當. 晚餐: 雞胸肉（不吃皮）, Costco 冷凍蔬菜, 梨. 小食/其他: 旺旺旺旺. 更多的......

1385 千卡

运动: 普拉提健身操 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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