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산적대왕的日记, 2018年06月13日

在2018年06月13日体重纪录(没有日志纪录)
89.8 公斤 最近减少: 3.2 公斤.    还有: 9.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月13日:
2531 千卡 脂肪: 92.80克 | 蛋白质: 109.42克 | 碳水物: 307.84克.   早餐: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 소고기미역국, 밥. 午餐: 밥, 농심 생생우동. 晚餐: 주물럭, 밥. 小食/其他: 홈메이드 요거트, 하겐다즈 초콜렛 초코 아몬드 아이스크림 바, 롯데칠성 게토레이, 동아제약 박카스. 更多的......
2282 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.8 公斤



     
 

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산적대왕的体重历史


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