^^Judy^^的日记, 2018年06月14日

在2018年06月14日体重纪录（没有日志纪录）

54.7 公斤最近减少: 7.3 公斤. 还有: 4.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月14日:

1445 千卡

脂肪: 55.54克 | 蛋白质: 79.20克 | 碳水物: 154.24克. 早餐: 牛奶（脱脂）, 蛋餅, 炸薯餅. 午餐: 全家鮑菇脆筍飯糰, 雞腿. 晚餐: 7-11 番茄蛋包飯. 更多的......

1534 千卡

运动: 椭圆机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

^^Judy^^的体重历史