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어제 하루 운동 안했다고 확 찐다.
근데 몸이 안 좋아서 (장염인 것 같다) 오늘도 패스할지도...
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90.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2294 千卡
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脂肪: 86.53克 | 蛋白质: 110.75克 | 碳水物: 270.06克.
早餐: 밥, 소고기미역국. 午餐: 오이무침, 밥. 晚餐: 밥, 주물럭. 小食/其他: 삼립 크림빵, 방울 토마토, 코카콜라 콜라 (200ml), 홈메이드 요거트, 야쿠르트 콜드브루 아메리카노, 닥터유 에너지바. 更多的......
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2737 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 40 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 푸시업 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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