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— MC第三天 —
天啊😱昨天下午拿MC當藉口，吃了2個巧克力派(草莓&起司)、一條77乳加-抹茶杏仁口味、一瓶大瓶的葡萄汁，晚上只吃一小碗的茄汁黃豆雞腿飯，睡前看電視貪嘴又吃了2小包的原味酥打餅，今早體重立馬增加0.5😱早知道不要量，另人難受😣比出國增加還多🤦🏻♀️今天開始要來輕食，免得卡住不降了😔
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56.6 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1404 千卡
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脂肪: 67.33克 | 蛋白质: 72.00克 | 碳水物: 143.77克.
早餐: 炸薯餅（冷凍）, 小紅蘿蔔, 高麗菜, 黃豆, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, Costco Trident 酥炸鱈魚條, 無糖豆漿. 晚餐: 荔枝, 空心菜, 炒高麗菜, 豬腳, 雞湯底, 竹筍, 萊爾富 中華麻醬涼麵. 小食/其他: 韓國海苔酥(香辣口味) 海苔酥. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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