鄭佩芬的日记, 2018年06月15日

mc來第一天-0.4 第二天-0.4 第三天-0.7
mc來的第四天-0.7
共少了2.2kg那是不是叫大姨媽都別走了就可以一直瘦下去⋯⋯🤣🤣

第四天
BMI24.6
體脂29.7
肌肉量41.1
骨骼2.7
內臟脂肪6.5
基礎代謝率1281
體內年齡43
水份52.8
💩

62.2 公斤 最近减少: 2.2 公斤.    还有: 7.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1380 千卡

脂肪: 45.46克 | 蛋白质: 44.36克 | 碳水物: 189.17克.   早餐: 7-11 菠蘿奶油麵包, 黑咖啡. 午餐: 7-11 雙起司熱狗, 7-11 和風醬, 7-11 茶葉蛋, 7-11 火腿洋芋沙拉. 晚餐: 肉粽. 小食/其他: 香瓜, 芭樂, 紅豆湯（微糖）. 更多的......

2722 千卡

运动: 網球 - 40 分钟, 跑步（5.16k) - 39 分钟, Apple Health - 22 小时 和 41 分钟. 更多的......