Emilia Tseng的日记, 2018年06月15日

昨天忘記紀錄，破戒喝了手搖杯，晚餐又吃太多....今日繼續努力💪🏻

62 公斤最近减少: 3.1 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月15日:

817 千卡

脂肪: 22.51克 | 蛋白质: 49.36克 | 碳水物: 67.55克. 早餐: 全家中杯拿鐵, 全家鮪魚雞蛋沙拉三明治. 午餐: 玉米筍, 高麗菜, 忌廉芝士, 炒米粉, 全聯雞里肌肉. 晚餐: 蝦. 小食/其他: 蘇打餅乾, 咖啡（加糖）. 更多的......

一星期增加7 公斤

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