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업데이트 날이라서 많이 먹고 운동은 적게하고 있다.
85키로 가겠냐 이래서
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90.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2053 千卡
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脂肪: 64.82克 | 蛋白质: 68.06克 | 碳水物: 301.94克.
早餐: 소고기미역국, 밥. 午餐: 밥, 계란후라이, 팔도 팔도짜장면. 晚餐: 콩나물국, 찐단호박, 밥. 小食/其他: 해태 자유시간 아몬드 (46g), 홈메이드 요거트, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 매일유업 바리스타 커피 스모키로스팅라떼. 更多的......
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2513 千卡
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运动:
푸시업 - 5 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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