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果然不能沾澱粉，昨天中午和家人外出吃飯，因為餐廳不好點餐，只能炒飯🍚，不想解釋太多只好勉強吃了半份！
晚上小孩說想吃泡麵，也只了吃了麵湯🍜！
想不到體重就立馬提升了，明天還是乖一點，不要太鐵齒，要更注意啦！😷
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57.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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934 千卡
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脂肪: 54.54克 | 蛋白质: 86.09克 | 碳水物: 23.38克.
早餐: 台畜 培根, 荷包蛋. 午餐: 玉米濃湯, 必勝客 BBQ 烤雞腿, 牛排. 晚餐: 金針菇, 高麗菜, 牛肉湯底, 牛肉碎（瘦肉）. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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