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119/72/97
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62.1 公斤
最近减少: 35.6 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2484 千卡
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脂肪: 112.19克 | 蛋白质: 216.08克 | 碳水物: 155.07克.
早餐: 每朝健康 雙纖綠茶, 全家 冰美式咖啡（中）, 義美 低脂鮮奶. 午餐: 蔥, 小白菜, 藍芝士, 義美 板豆腐, 木耳菜, 杏鲍菇, 番茄, 芋頭, 小黃瓜, 甜玉米, 金針菇, 青江菜, 豉油/醬油, 高麗菜, 小磨坊 匈牙利紅椒粉, 蒜頭, 牛頭牌 沙茶醬. 晚餐: 蛤蜊/蜆, 雞蛋, 牡蠣, 魷魚, 吳郭魚, 貢丸. 小食/其他: 義美 低脂鮮奶. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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