在2018年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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60.9 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2238 千卡
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脂肪: 72.30克 | 蛋白质: 102.67克 | 碳水物: 294.47克.
早餐: Травяной Чай, Персики, Творог 9%, Сильпо Плетенка с Маком, Овсяное с Орехами. 午餐: Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Гороховый Суп, Бисквит Шоколад Truffle With Brabdy. 晚餐: Insider Пиво Huselnut, Малина, Печень в Сметане, Помидоры, Овсяное с Орехами, Кофе, Оливковое Масло, Булгур (Вареный). 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), Своя Линия Финики Сушеные, Орешки со Сгущенкой. 更多的......
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2998 千卡
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运动:
淋浴 - 7 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, Упражнения для рук и груди - 25 分钟, Google Fit - 16 小时 和 58 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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