鄭家銘的日记, 2018年06月19日

123/81/97

61.7 公斤最近减少: 36 公斤. 还有: 1.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月19日:

4229 千卡

脂肪: 291.87克 | 蛋白质: 309.99克 | 碳水物: 95.22克. 早餐: 義美低脂鮮奶, 光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿, 雞皮. 午餐: 肯德基 (KFC) 炸雞, 雞皮. 晚餐: 豬肉碎（煮熟）, 植物油, 羅非魚（乾烤熟）. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

鄭家銘的体重历史