在2018年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.9 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2245 千卡
|
脂肪: 81.51克 | 蛋白质: 123.52克 | 碳水物: 266.55克.
早餐: Сильпо Плетенка с Маком, Черешня, Кофе (из Молотых Зерен), Травяной Чай, Творог 9%. 午餐: Бисквит Шоколад Truffle With Brabdy, Гороховый Суп, Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Премия Сыр Российский, Селянське Масло Сливочное. 晚餐: Абрикос, Клубника, Селянське Масло Сливочное, Кулиничи Хлеб "Белая Русь", Капуста, Оливковое Масло, Millennium Черный Шоколад с Вишней, Печень в Сметане, Лукас Тузя, Premialle Фета, Булгур (Вареный). 小食/其他: Персики, Волошкове Поле Кефир Нежирный, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Своя Линия Финики Сушеные, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
2899 千卡
|
运动:
пилатес - 10 分钟, пять жемчужин - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 淋浴 - 7 分钟, Google Fit - 16 小时 和 28 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|