|
123/74/104
|
60.9 公斤
最近减少: 36.8 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
6031 千卡
|
脂肪: 369.54克 | 蛋白质: 430.31克 | 碳水物: 257.83克.
早餐: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 午餐: 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 上校雞塊(4個). 晚餐: 鹌鹑蛋, 泡菜, 油飯, 豬皮, 拿坡里 烤雞翅, 杏鲍菇, 豉油/醬油, 豬耳朵, 紫甘藍, 苦瓜, 甜椒, 長豆, 玉米筍, 魷魚. 小食/其他: 開喜 凍頂烏龍茶, 奶油, 烘白麵包. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|