在2018年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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89.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2223 千卡
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脂肪: 59.49克 | 蛋白质: 60.81克 | 碳水物: 362.89克.
早餐: 스타벅스 (Starbucks) 더블샷 에스프레소&크림, 삼립 주종발효 카스타드 단팥빵. 午餐: 코카콜라 콜라 (200ml), 팔도 왕뚜껑, 소고기미역국, 밥. 晚餐: 호박볶음, 밥. 小食/其他: GS25 참치마요네즈 삼각김밥, 수박, 홈메이드 요거트, 롯데 핫식스. 更多的......
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2488 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 푸시업 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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