在2018年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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89 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2304 千卡
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脂肪: 58.44克 | 蛋白质: 69.83克 | 碳水物: 385.94克.
早餐: 김밥천국 김밥. 午餐: 설탕 쿠키 (바닐라 포함), 농심 둥지냉면 비빔냉면. 晚餐: 동원 마일드 참치, 된장찌개, 양배추, 밥. 小食/其他: 방울 토마토, 달콤한 또는 다크 초콜릿, 홈메이드 요거트, 수박. 更多的......
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2483 千卡
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运动:
푸시업 - 5 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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