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101/60/96
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61.5 公斤
最近减少: 36.2 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5679 千卡
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脂肪: 458.52克 | 蛋白质: 229.79克 | 碳水物: 191.14克.
早餐: 全家 冰美式咖啡（中）, 義美 低脂鮮奶. 午餐: 海帶（加醬油）, 玉米筍, 花椰菜, 泡菜, 苦瓜, 韭菜花, 長豆, 植物油. 晚餐: 鮭魚, 鹌鹑蛋, 豬耳朵. 小食/其他: 奶油, 吐司麵包, 木瓜. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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 评论
2018年06月23日 会员：: gulinlin
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2018年06月23日 会员：: gulinlin
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2018年06月25日 会员：: chenxxxcccc
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但我吃很多精緻澱粉一天，胖的體重，都要很乖很久才⬇️的回去⋯ 你為何能隔天就回去？？ 😭😭
2018年06月25日 会员：: gulinlin
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2018年06月25日 会员：: chenxxxcccc
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隊長 你要和他一樣，要調整很久哦，而且可能會胖更多才會拉回來。一天5000卡耶
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這些問題周三晚上跟在下偶像碰面了解再跟大家報告^^
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