산적대왕的日记, 2018年06月25日

在2018年06月25日体重纪录（没有日志纪录）

89 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月25日:

1718 千卡

脂肪: 27.44克 | 蛋白质: 45.32克 | 碳水物: 323.00克. 早餐: GS25 스팸마요&볶음김치 삼각김밥. 午餐: 농심 둥지냉면. 晚餐: 밥, 돼지고기김치찌개. 小食/其他: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 수박, 홈메이드 요거트. 更多的......

2701 千卡

运动: 푸시업 - 5 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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