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好像卡重了！怎麼辦！
有人說是我的油不夠，所以這二天把防彈的油加到椰子油20克、奶油20克，可是，好像一樣不行耶！
而且我好像喝太油會馬上拉肚子！
怎麼辦啦！！😭
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57.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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888 千卡
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脂肪: 58.24克 | 蛋白质: 51.45克 | 碳水物: 44.13克.
早餐: 防彈咖啡. 午餐: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, Costco Costco 生菜蘿美, 椰菜花. 晚餐: 海帶（加醬油）, 雞胗, 炒空心菜, 蝦（烤製或烘焙）, 牛腱. 小食/其他: 亞洲梨, 佳德 鳳梨酥, 荔枝, 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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