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2018年06月26日
63536的日记, 2018年06月26日
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昨天只是痛苦的一天
以后少去商店 克制自己
61.9 公斤
最近减少:
1.7 公斤
.
还有:
1.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年06月26日:
1076 千卡
脂肪: 44.96克 | 蛋白质: 43.14克 | 碳水物: 132.39克.
早餐:
煮鸡蛋, 鸡蛋糕.
午餐:
炒白菜, 番茄炒蛋, 米饭.
晚餐:
番茄.
小食/其他:
梨, 干枣, 核桃, 黑咖啡.
更多的......
一星期增加4.2 公斤
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