amy1021的日记, 2018年06月27日

32.9

61.6 公斤最近减少: 2.9 公斤. 还有: 1.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月27日:

1100 千卡

脂肪: 58.31克 | 蛋白质: 72.22克 | 碳水物: 53.27克. 早餐: 雞胸肉（不吃皮）, 芭樂, 鳳梨, 雞蛋（整個）, 咖啡. 午餐: Pocky 巧克力棒. 晚餐: 炒雞蛋, 雞腿. 小食/其他: Choco姆久 Choco姆久厚切洋芋片（濃情巧克力口味）, 西點麵包零食, 乳清蛋白. 更多的......

500 千卡

运动: curves - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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