63536的日记, 2018年06月27日

吃完早饭后是62.25

61.5 公斤最近减少: 2.1 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月27日:

1332 千卡

脂肪: 46.47克 | 蛋白质: 77.60克 | 碳水物: 168.16克. 早餐: 银耳汤, 凉菜, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋. 午餐: 清炒西葫芦, 番茄, 米饭. 小食/其他: 核桃, 干枣, 双丰阿胶枣, 原味薄饼, 良品铺子猪肉脯, 大豆／黄豆（带盐，水煮）. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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